Empezá por vos
Workshops y experiencias para llevar la atención y el mindfulness a situaciones de la vida real.
Ver experiencias ↗PRESENCIA Lab · Vero Covach
Tu atención
cambia todo.
Entrenamiento Atencional y Mindfulness para observar dónde está tu atención, practicar el regreso y elegir qué merece tu energía.
VERO COVACH · CREADORA DE PRESENCIA LABEntrenar nuestra Inteligencia Atencional.
Primero, DARNOS CUENTA.
Usamos la atención todo el día para aprender, trabajar, crear y vincularnos. Pero muchas veces se dispersa o algo la captura sin que lo notemos. El entrenamiento comienza al observarla. A esa capacidad de darnos cuenta de dónde está nuestra atención la llamamos META-ATENCIÓN.
Conocé el recorrido ↗El sentido del entrenamiento
La atención abre la puerta.
Mindfulness cambia cómo la habitamos.
Entrenamos la atención para poder estar presentes. Y cultivamos mindfulness para encontrarnos con lo que sucede —en el cuerpo, la mente y las emociones— con curiosidad, aceptación y sin juicio.
La práctica no consiste en sentirnos bien todo el tiempo. Al reconocer qué estamos pensando mientras ocurre —Meta-Cognición—, podemos hacer una pausa y elegir cómo responder.
Conocé mindfulness ↗«Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio reside nuestra libertad y el poder de elegir nuestra respuesta».Atribuida a Viktor Frankl
Tu punto de partida
Conocé tu atención antes de exigirle más.
Explorá siete capacidades atencionales con el test de autoobservación de PRESENCIA Lab.
Elegí tu camino
Una práctica.
Distintos caminos.
Podés empezar por vos, compartir la práctica o formarte para acompañar a otras personas.
Practicá en compañía
Un espacio para compartir prácticas de entrenamiento atencional y mindfulness.
Conocer la comunidad ↗Aprendé a facilitar
Comprender, entrenar, facilitar y comunicar la práctica con profundidad.
Explorar formación 2027 ↗Detrás de PRESENCIA Lab
Hola, soy Vero.
Entreno la atención y comparto maneras de llevar el mindfulness a la vida real.
Conocé mi historia ↗