Comunidad PRESENCIA Lab
Un espacio para volver a la práctica.
Compartimos prácticas breves de entrenamiento atencional y mindfulness que podés incorporar a tu vida cotidiana.
No necesitás hacerlo perfecto. Necesitás poder volver.
Una invitación a observar dónde está tu atención, hacer una pausa y elegir cómo querés estar. El grupo acompaña el proceso con propuestas simples para practicar.
Reflexiones
Ideas para mirar de otra forma la relación con tu atención.
Prácticas guiadas
Momentos breves para registrar el cuerpo, la mente y las emociones.
Ejercicios cotidianos
Pequeñas oportunidades para entrenar en medio de tu día real.