4 semanas para dejar de pelearte con la comida y con tu cuerpo

Probaste dietas.
Intentaste cambiar mil veces.
Al principio te ilusionás… y después lo dejás.

No porque no tengas fuerza de voluntad.
Sino porque cada intento te exige más de lo que podés sostener.

Comer se volvió un problema.
Y esa frustración te baja la autoestima y te hace sentir que fallás.

Este programa no viene a decirte qué comer.
Viene a cambiar la relación que tenés con la comida y con vos misma, y esa ahi donde la verdadera transformación interna y externa comienza.

Si hoy sentís que…

• No podés sostener ninguna dieta

• Te frustrás porque no ves resultados

• Comés con culpa o ansiedad

• Evitás mirarte o vestirte como te gustaría

• Sentís que tu autoestima está cada vez más baja

No estás rota.
Estás agotada de pelear con tu cuerpo.

¿Qué es Mindful Eating & Autocompasión?

Un programa de 4 semanas para mujeres que quieren:

• dejar de vivir en guerra con la comida

• aprender a escuchar el cuerpo sin castigarse

• regular la ansiedad sin usar la comida como refugio

• recuperar confianza y amabilidad hacia sí mismas

No es dieta.
No es control. No es restricción.
Es presencia, consciencia y autocompasión

aplicadas a la vida real.

¿Qué vamos a trabajar?

Mindfulness aplicado a la alimentación

Autocompasión para cortar el ciclo de culpa y autoexigencia

Coaching para revisar creencias y hábitos automáticos

Imagen consciente, no para “verte mejor”, sino para habitar tu cuerpo con más ammor, respeto y coherencia

Preguntas frecuentes

¿Qué es el programa?

Un programa de 4 semanas para mujeres que luchan con la comida y la autoestima.

¿Quién puede participar?

¿Cómo funciona el programa?

¿Qué resultados puedo esperar?

¿Necesito experiencia previa?

Mujeres que se sienten frustradas con dietas y desean un cambio real.

Trabajamos con autocompasión y mindfulness para romper el ciclo de dietas y mejorar la relación con tu cuerpo.

Mejor autoestima, menos culpa y una relación más amable con la comida y tu cuerpo.

No, el programa está diseñado para acompañarte desde donde estés.

Este programa me ayudó a romper el ciclo de culpa y a quererme más.

Ana M.

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