Del concepto a la experiencia.
Propuestas concretas para observarte, practicar y llevar lo aprendido a tu día a día. Elegí por dónde querés comenzar.
Lab PRESENCIA
Primeros pasos para desarrollar tu Inteligencia Atencional: experimentar la Meta-Atención, reconocer el saldo atencional, practicar el regreso al foco y elegir qué merece tu atención. Una experiencia grabada con materiales para seguir practicando.
Acceder a la experiencia ↗Tu foto atencional
Antes de empezar, explorá siete capacidades de tu atención con una herramienta de autoobservación. Hacer el test ↗
Experiencia Ansiedad
Un recorrido para comprender, observar, regular, integrar y elegir cómo actuar ante la experiencia de ansiedad. Próximamente.
Mindful Eating & Imagen Consciente
Una propuesta para explorar la relación con la alimentación, el cuerpo y la imagen desde la conciencia y el autoconocimiento. Próximamente.
Seguí explorando
Encontrá las propuestas disponibles y sus materiales en la tienda de PRESENCIA Lab.
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